Ostéochondrose

L'ostéochondrose est à l'origine de maux de dos aigus dans 67 % des cas. Le manque de consultation rapide d'un médecin, de conseils et de traitement peut entraîner des conséquences telles qu'un dysfonctionnement des organes internes, des lésions de la moelle épinière et des racines nerveuses de la colonne vertébrale. Qu'est-ce que l'ostéochondrose, quelles options de traitement sont disponibles pour les patients et comment la maladie est diagnostiquée – poursuivez votre lecture.

Qu’est-ce que l’ostéochondrose?

L'ostéochondrose est une maladie dégénérative-dystrophique qui entraîne un amincissement du cartilage intervertébral. Le cartilage hyalin et les disques intervertébraux commencent à « s’user » et perdent toute leur fonctionnalité.

Référence.Dans la plupart des cas, l'ostéochondrose de la colonne vertébrale est diagnostiquée chez les personnes âgées de 25 ans et plus. Selon l'OMS, en 2021, 43 % de la population âgée de 25 à 40 ans souffre d'ostéochondrose, dont plus de 92 % des personnes âgées. L'apparition et l'exacerbation de la maladie peuvent être causées par des facteurs environnementaux défavorables.

Types d'ostéochondrose

Chaque partie de la colonne vertébrale est soumise à des processus de dégénérescence. Parmi les types d'ostéochondrose de la colonne vertébrale, on peut distinguer trois types principaux : cervicale, thoracique et lombaire (en raison de la charge élevée, elle est plus fréquente que d'autres).

1. Ostéochondrose lombaire.La région lombaire est constituée de 5 vertèbres sujettes à des déformations dues aux effets négatifs de facteurs externes et internes. Lorsque les processus nutritionnels et métaboliques des disques intervertébraux sont perturbés, des douleurs surviennent, provoquées par une perte d'élasticité et un amincissement du tissu cartilagineux.
2. Ostéochondrose cervicale.La colonne cervicale est constituée de 7 vertèbres régulièrement exposées au stress. Les processus pathologiques sont activés lorsque les processus métaboliques du corps échouent.
3. Ostéochondrose mammaire.La région thoracique est composée de 12 vertèbres. Ce type d'ostéochondrose est le moins courant. Les vertèbres thoraciques sont inactives. Les personnes qui mènent une vie passive et soulèvent régulièrement des objets lourds sont sensibles à la maladie.

Causes de l'ostéochondrose

Le nombre de personnes souffrant d'ostéochondrose augmente rapidement chaque année. En effet, les gens passent la plupart de leur temps debout, ce qui exerce une pression maximale sur les disques intervertébraux.

Important!Avec l'âge ou en raison d'un stress important, les disques intervertébraux et le cartilage se déforment. Des fentes et des hernies peuvent survenir. Il en résulte des racines nerveuses comprimées, des disques intervertébraux amincis, des processus pathologiques dans la moelle épinière, des spasmes musculaires et des douleurs progressives.

Le groupe à risque comprend : les employés de bureau, les ouvriers du bâtiment, les coiffeurs, les vendeurs, les chauffeurs. Les hommes et les femmes sont également sensibles à l'apparition de l'ostéochondrose.

Les facteurs provoquant l'ostéochondrose comprennent :

• Présence d'ostéochondrose dans les antécédents familiaux ;
• surpoids, obésité;
• mode de vie passif;
• Pied plat.

Une altération de la dépréciation de la colonne vertébrale et sa déformation peuvent être causées par les facteurs suivants :

1. Négligence de soi (absence totale d'activité physique ou exercice excessif).
2. Manque de conscience de la bonne posture pour réduire le stress sur la colonne vertébrale.
3. Travail constant qui implique de soulever/déplacer des objets lourds.
4. Blessures.

Ostéochondrose : 4 stades de développement de la maladie

Il existe 4 stades de développement de l'ostéochondrose vertébrale :

1. Première étape– Il n’existe aucun symptôme clair permettant de diagnostiquer la maladie. Des maux de dos surviennent occasionnellement, souvent après un effort physique ou un surmenage. L'ostéochondrose aux premiers stades peut être détectée lors d'un examen préventif ou lors d'un examen tomodensitométrique ou radiographique.
2. Deuxième étage.L'étape suivante est caractérisée par une douleur modérée. Le tissu cartilagineux commence à se déformer et la distance entre les disques intervertébraux diminue. Lors de la prise de contact avec un médecin, un traitement médicamenteux (pour soulager la douleur) et une physiothérapie sont prescrits.
3. Troisième section– La colonne vertébrale se déforme, des taches fibreuses et des hernies apparaissent, les douleurs augmentent et deviennent plus prononcées et fréquentes. A ce stade, tout dépend des symptômes présents. Le médecin aide à déterminer la méthode de traitement du patient (conservateur ou chirurgical).
4. Quatrième étape– déformation irréversible de la fonction vertébrale. Il est presque impossible pour le patient de bouger de façon autonome. La douleur est aiguë, constante et augmente avec toute activité physique. Le tissu osseux pathologique remplit l'espace intervertébral et le patient devient handicapé.

Symptômes de l'ostéochondrose

Comme déjà mentionné, il existe trois types d'ostéochondrose, chacun caractérisé par des manifestations individuelles. Examinons de plus près tous les symptômes.

Symptômes de l'ostéochondrose lombaire

Comment savoir si l’on souffre d’ostéochondrose lombaire? Vous remarquerez peut-être des symptômes caractéristiques :

• raideur des mouvements;
• Douleur dans le bassin, le sacrum, le bas du dos et les membres inférieurs qui augmente avec l'exercice ou le mouvement. La nature de la douleur est douloureuse, sourde, aiguë ;
• processus pathologiques du système urogénital (problèmes de selles et de miction);
• faiblesse des jambes;
• Déficience/manque de sensibilité.

Important!L'automédication est strictement interdite. Si une ostéochondrose lombaire est détectée, un diagnostic et un traitement efficace sont obligatoires. Les conséquences d'un manque de traitement sont des hernies, des renflements et une paralysie des membres inférieurs.

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale

Comment savoir si vous souffrez d'ostéochondrose cervicale? Un ou plusieurs symptômes peuvent apparaître :

• maux de tête réguliers;
• engourdissement des membres supérieurs et inférieurs;
• craquements sévères dans la colonne cervicale pendant l'activité physique;
• « taches », taches dans les yeux, opacification et assombrissement ;
• brûlure et inconfort dans la région cardiaque;
• l'apparition d'acouphènes, de perte auditive ;
• vertiges sans cause;
• Douleurs aux épaules, au cou, aux bras.

Important!L'ostéochondrose de la colonne cervicale est considérée comme l'une des plus dangereuses pour l'homme, car elle complique le processus de saturation sanguine du cerveau. Si elle n'est pas traitée, des protubérances puis des hernies apparaissent. L'intervention chirurgicale pour l'ostéochondrose cervicale comporte un risque élevé de paralysie du corps. Si des symptômes apparaissent, contactez uniquement du personnel qualifié.

Symptômes de l'ostéochondrose thoracique

Comment savoir si l’on souffre d’ostéochondrose thoracique? Seul un médecin (neurologue) peut diagnostiquer la maladie, mais le patient peut supposer la présence d'une ostéochondrose sur la base de signes caractéristiques :

• malaise, sensation de brûlure dans la poitrine ;
• l'apparition de douleurs en levant les bras, des douleurs au niveau des omoplates ;
• Des étourdissements et une perte soudaine de conscience surviennent ;
• Douleur thoracique.

Référence.Lorsque la maladie passe à la phase aiguë, une dorsalgie (manque d'air, douleur thoracique lancinante/raideuse, « lumbago ») et une dorsalgie (la douleur peut être épisodique ou constante, de nature aiguë/sourde) peuvent survenir.

L'ostéochondrose de la colonne thoracique est difficile à diagnostiquer. La maladie est souvent confondue avec l'angine de poitrine, une crise cardiaque ou des processus inflammatoires dans les poumons.

Diagnostic de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale

Les antécédents médicaux et l’examen physique du système musculo-squelettique commencent lors de votre visite chez le médecin.
Appareil du patient. Le spécialiste vérifie l'intégrité des réflexes et la sensibilité des zones douloureuses. Des analyses de sang et autres analyses de laboratoire seront alors ordonnées. Pour clarifier le diagnostic, le neurologue prescrit un ou plusieurs types de diagnostics d'imagerie :

1. Échographie des artères vertébrales.
2. Radiographie de toute la colonne vertébrale ou de zones spécifiques (colonne cervicale, thoracique, lombaire).
3. Un scanner de la colonne vertébrale permet de détecter les processus dégénératifs, les déplacements et les déformations de la colonne vertébrale et de ses structures.
4. IRM de la colonne vertébrale – identifie les pathologies des tissus mous et aide à scanner la moelle épinière et les disques intervertébraux.

Traitement de l'ostéochondrose

La manière de traiter l'ostéochondrose est déterminée par le médecin traitant en fonction du type de maladie, de la gravité des symptômes et du degré de changements pathologiques. Peuvent être utilisés comme thérapie thérapeutique : la physiothérapie, le traitement médicamenteux, les cours chez le chiropracteur, le massage thérapeutique, la thérapie par l'exercice ou l'intervention chirurgicale (en l'absence de dynamique positive provenant d'autres méthodes de traitement ou à un stade avancé).

Traitement médicamenteux de l'ostéochondrose

Lors de la prescription d'un traitement médicamenteux, le médecin peut utiliser plusieurs groupes de médicaments à la fois :

• AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) – utilisés pour soulager les symptômes de l’ostéochondrose, soulager la douleur et réduire l’inflammation. Peut être utilisé sous forme de comprimés ou sous forme d'injection (dans les cas graves). La durée du traitement est de 7 à 14 jours ;
• Chondroprotecteurs – pour renforcer les disques intervertébraux et le tissu cartilagineux ;
• vitamines B;
• Médicaments vasculaires – pour améliorer l’apport sanguin à la colonne vertébrale ;
• Glucocorticostéroïdes – sont utilisés sous forme d'injections dans la zone touchée (dans les formes graves de la maladie) ;
• Relaxants musculaires – utilisés pour détendre les muscles, soulager la douleur et l’inflammation.

Massage pour l'ostéochondrose

Un cours de massage pour l'ostéochondrose doit être suivi tous les six mois. Le massage thérapeutique élimine les tensions, soulage les tensions et améliore la circulation sanguine dans la zone touchée. Seul un médecin peut se prononcer sur l'opportunité de prescrire un massage, la condition préalable étant la rémission de la maladie.

Traction (traction vertébrale)

La traction artificielle de la colonne vertébrale est réalisée uniquement sous la surveillance d'un personnel médical et avec un équipement spécial. Une traction de haute qualité vous permet de répartir uniformément les vertèbres dans la colonne vertébrale. La douleur, les pincements et l’inflammation sont réduits.

Thérapie manuelle

La thérapie manuelle pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale est utilisée pour corriger la courbure. Le spécialiste exerce un effet ciblé sur le système musculaire et squelettique du patient. Après le traitement, la circulation sanguine et lymphatique s'améliore, la raideur disparaît et la mobilité apparaît.

Traitement physiothérapeutique de l'ostéochondrose

Elle n'est pratiquée que pendant la phase de rémission de la maladie ; En phase aiguë, cette méthode de traitement est interdite. La physiothérapie est utilisée comme thérapie complémentaire aux médicaments. Pour soulager les symptômes de l'ostéochondrose, les spécialistes utilisent des lasers, des aimants et de l'électricité (basse fréquence).

acupuncture

La base de l'acupuncture est l'effet correct sur les zones réflexes et les points douloureux. La thérapie est prescrite uniquement en association avec un massage thérapeutique pour augmenter l'efficacité. La thérapie rétablit la possibilité d'une charge naturelle de la colonne vertébrale sans douleur.

Thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose

La physiothérapie est efficace pour tous les types d'ostéochondrose et peut être prescrite aux patients de tout groupe d'âge. Le type d'exercices et la durée de leur mise en œuvre sont prescrits par le médecin. Une activité physique modérée renforce les muscles du dos, augmente la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale et améliore l'état du patient.

Le patient peut se voir prescrire les types de cours suivants : thérapie par l'exercice, natation thérapeutique, parcours santé, mécanothérapie.

Important!Les cours de thérapie par l'exercice sont contre-indiqués en période d'exacerbation de l'ostéochondrose !

Traitement chirurgical de l'ostéochondrose

Pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, la chirurgie est rarement prescrite comme seule option de traitement. La colonne vertébrale humaine a une structure complexe avec de nombreuses vertèbres et terminaisons nerveuses qui affectent le fonctionnement coordonné de tout le corps. La chirurgie comporte un risque élevé de complications, c'est pourquoi elle n'est prescrite que dans les cas les plus difficiles ou lorsqu'il n'y a pas d'amélioration avec d'autres méthodes de traitement.

Prévention de l'ostéochondrose vertébrale

La prévention est le meilleur moyen de réduire le risque d'ostéochondrose et d'obtenir une rémission des maladies de la colonne vertébrale existantes. Lors de la réalisation d’exercices préventifs, il est important de veiller à ce qu’ils soient effectués régulièrement et uniquement pendant la phase de rémission.

Il est préférable d'effectuer une série d'exercices simples de gymnastique en même temps. Pour éviter de les oublier, programmez un rappel sur votre téléphone portable ou intégrez-les à vos rituels d'hygiène matinaux.

1. Placez votre front sur votre paume et contractez les muscles de votre cou. Exécution – 3 séries de 5 à 7 secondes chacune. Répétez ensuite la même chose avec l’arrière de votre tête et la paume de votre main.
2. La posture des épaules est droite, la tête est droite. Inclinez lentement la tête vers la droite puis vers la gauche aussi loin que possible. Effectuez 5 fois (lentement).
3. Inclinez lentement et légèrement la tête en arrière. Contractez les muscles de votre cou et déplacez progressivement votre menton vers votre poitrine. Effectuez 5 à 7 fois.
4. Placez votre paume gauche près de la zone de la tempe gauche (puis la paume droite et la tempe droite). Appliquez une pression sur votre paume pour contracter les muscles de votre cou. Exécution – 3 fois pendant 10 secondes.

Important!Ne vous précipitez pas lorsque vous faites les exercices. Les mouvements circulaires de la tête sont également interdits en raison du risque élevé de blessure et de pincement des terminaisons nerveuses.

La deuxième série d'exercices préventifs contre l'ostéochondrose peut être réalisée à tout moment (notamment après un travail ou un surmenage), mais aussi régulièrement :

1. Tenez-vous droit, pieds joints, bras détendus, respirez profondément. Levez les bras et expirez. Approche – 6 à 8 fois.
2. Allongez-vous détendu sur le ventre, les bras le long du corps. Penchez-vous, baissez les mains et essayez de lever la tête et les pieds. Restez dans cette position pendant 5 secondes. Revenez à la position de départ. Répétez – 5 à 7 fois.
3. Asseyez-vous sur une chaise. Placez vos mains derrière votre tête (respirez profondément), penchez-vous en arrière 4 à 5 fois pour que vos omoplates touchent le dossier de la chaise (expirez). Répétez – 5 à 7 fois.
4. Levez-vous, penchez-vous en arrière, respirez profondément. Détendez vos bras, penchez-vous en avant, baissez lentement la tête et les épaules - expirez. Approche – 10 fois.
5. Mettez-vous à quatre pattes. Poursuivre. Pliez le dos et restez dans cette position pendant 3 à 4 secondes. Revenez à la position de départ et répétez la procédure 5 à 7 fois.

Comment se tenir debout, s'allonger et s'asseoir avec l'ostéochondrose?

La connaissance d'une posture correcte, qui aide à répartir uniformément la charge sur toute la colonne vertébrale, est nécessaire non seulement pour les patients atteints d'ostéochondrose, mais pour tout le monde. En suivant des règles simples, vous constaterez une amélioration significative de votre bien-être général et un soulagement au niveau de votre dos. De plus, vous pouvez protéger votre colonne vertébrale contre de nombreuses maladies présentant des symptômes graves et douloureux.

Comment s'asseoir correctement?

On apprend à s'asseoir sans serrer, sans provoquer de risque de déformation de la colonne vertébrale et de développement d'ostéochondrose :

• Critères de choix d'une chaise/chaise : profondeur d'assise - 2/3 de la longueur des hanches, la hauteur d'assise doit correspondre à la longueur du bas de la jambe. De cette façon, vos pieds reposeront sur le sol. Les personnes de petite taille doivent placer une petite marche ou un banc sous leurs pieds ;
• Faites attention à la profondeur de la surface de travail. Il doit être tel que les jambes n'aient pas besoin d'être maintenues sur les côtés ou fortement pliées ;
• Si vous travaillez longtemps en position assise, faites une pause toutes les 20 minutes. Changez la position de vos jambes, marchez, faites de la gymnastique légère ;
• Asseyez-vous au volant avec un minimum de stress. Votre dos doit être contre le siège ; un petit oreiller ou un coussin entre la chaise et le bas du dos est utile. Si possible, sortez de la voiture toutes les 25 à 30 minutes pour vous échauffer ;
• Les meubles fortement rembourrés ne sont pas de bons meubles pour un usage quotidien. Pour assurer une charge uniforme sur la colonne vertébrale, le corps doit s'appuyer sur les tubérosités ischiatiques, ce qui n'est possible qu'en étant assis sur une surface moyennement dure ;
• Votre dos doit toujours toucher le dossier de votre chaise/chaise de travail. Essayez de vous asseoir droit et évitez les courbures prononcées du cou ;
• Ne restez pas assis/allongé dans la même position pendant une longue période.

Comment se tenir correctement?

Lorsqu'une personne reste longtemps dans la même position, une forte pression est exercée sur la colonne lombaire (et sur l'ensemble de la colonne vertébrale), ce qui l'affecte négativement. Afin de ne pas trop solliciter la colonne vertébrale et d'augmenter les risques de déformation, suivez des règles simples :

• Ne restez pas dans la même position pendant plus de 10 minutes, changez la position de vos jambes et de vos bras.
• Soulagez les tensions dans le cou - inclinez la tête vers la droite et la gauche, étirez vos bras vers l'avant, pliez le dos vers l'avant et vers l'arrière - détendez le dos et le bas du dos ;
• Lorsque vous soulevez quelque chose du sol, que vous vous penchez, que vous pliez les genoux ou que vous vous accroupissez, trouvez un endroit pour soutenir vos mains.
• bouger, marcher sur de courtes distances pour ne pas rester immobile ;
• Essayez de ne pas trop vous pencher (dos, tête) lorsque vous faites le ménage (ménage, repassage, cuisine). Lorsque vous nettoyez des surfaces basses ou difficiles d’accès, mettez-vous à genoux.

Comment s'allonger?

La surface de couchage idéale est un lit avec un matelas mi-ferme (idéalement un matelas orthopédique qui maintient les courbures physiologiques de la colonne vertébrale). Le lit ne doit pas être en bois ou trop mou.

Comment s'allonger correctement lorsque l'on ressent une douleur intense?

• Maux de dos – allongez-vous sur le ventre et placez un petit oreiller sous le bas du dos (afin de ne pas augmenter la douleur en vous penchant) ;
• Douleur aux jambes – placez un oreiller (fait d’une serviette ou d’une couverture) sous vos genoux. Le syndrome douloureux disparaîtra progressivement ;
• Douleur au cou – placez votre main sous votre tête ou un oreiller sous votre cou.

Comment se lever le matin lors d'une crise d'ostéochondrose?

• Effectuez un bref échauffement des membres supérieurs et inférieurs.
• changez de position ;
• Passez d'une position allongée à une position assise et saisissez votre jambe avec vos mains pliées au niveau du genou.
• Abaissez vos jambes au sol une à la fois.
• Levez-vous lentement, tout mouvement brusque peut augmenter la douleur.

Comment soulever et déplacer des poids correctement?

Un levage et un transport inappropriés d'objets lourds sont l'une des causes les plus courantes de hernies, d'ostéochondrose et de renflements. Le fait de soulever brusquement des poids est associé à un « tir » soudain dans diverses parties de la colonne vertébrale et à l'apparition de douleurs aiguës qui durent Longtemps. . . Il est également interdit de tourner le corps lors du transport d'objets lourds.

Comment soulever un objet lourd?

1. Portez une large ceinture.
2. Accroupir. Gardez votre cou et votre dos droits.
3. Tenez l'objet en place avec les deux mains, levez-vous lentement et gardez le dos droit.

Comment déplacer un objet lourd?

• Répartissez la charge uniformément entre les deux mains, ne portez pas tout en une seule ;
• Si une ostéochondrose est diagnostiquée, il n'est pas recommandé de soulever des poids supérieurs à 15 kg.
• Achetez un sac à dos (une exigence importante est un dos orthopédique et des bretelles larges). Les avantages d'un sac à dos sont une charge uniforme sur la colonne vertébrale + les mains libres ;
• Ne vous penchez pas brusquement en avant ou en arrière.

Diplôme

L'ostéochondrose de la colonne vertébrale se développe le plus souvent entre 25 et 40 ans. Le groupe à risque de morbidité comprend les personnes ayant un mode de vie passif qui passent la plupart de leur temps debout ou dans des positions incorrectes, ce qui exerce une forte pression sur la colonne vertébrale. L'ostéochondrose peut être guérie par des méthodes conservatrices, à condition de consulter un spécialiste en temps opportun. Dans les cas avancés, une intervention chirurgicale est utilisée. L'automédication est contre-indiquée.

Des exercices préventifs réguliers aideront à soulager les symptômes de l'ostéochondrose, à maintenir la fonctionnalité de la colonne vertébrale et à la protéger contre la déformation. Si vous négligez votre santé, le patient peut retarder sa visite chez le médecin jusqu'à l'apparition de hernies, de paralysies et d'invalidité.